Mama & Baby Yoga
Wie du als Mama mit Baby Yoga nach der Geburt zu mehr Stärke & Entspannung findest.
Du hast gerade ein Kind bekommen? Dann herzlich willkommen im neuen Mama-Baby-Alltag.
Wusstest Du schon, dass Babys Traglinge sind? Kleine Säuglinge, die immer in Mamas Nähe bleiben wollen?
Um so wunderbarer ist es, Mama Baby Yoga Übungen zu machen, denn diese fördern die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby und helfen Dir ganz nebenbei behutsam stärker zu werden.
Mama und Baby gehören im Mama Baby Yoga Kurs wie eine Einheit zusammen.
Termine:
Dienstags
10 Uhr - 11Uhr
Ab der 8 Woche bis ins Krabbelalter
Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene
Jederzeit individuell einsteigen
Wenn du schon vor oder während Deiner Schwangerschaft Yoga praktiziert hast (keine Angst; dies ist keine Vorrausetzung für diesen Kurs), gibt es viele Übungen, die nach der Geburt einfach nicht gleich wieder geeignet sind. Das hängt mit den Veränderungen Deines Körpers zusammen z.B. Deinem Beckenboden, der noch weich ist oder der Rektusdiastase, die evtl noch nicht geschlossen ist.
Du wirst am Anfang auch selten mehr als 60 Minuten üben können, sondern oft nur fünf, zehn oder zwanzig Minuten schaffen, weil sich Dein Baby mit seinen Bedürfnissen meldet, Du noch geschwächt bist oder Ihr einfach eine anstrengende Nacht hattet.
Das ist okay und davon solltest Du Dich nicht irritieren lassen. Es ist besser fünf bis 20 Minuten etwas zu machen, als gar nichts.
Außerdem ist es vollkommen normal, dass Babys zwischendurch gestillt, getragen oder gewickelt werden wollen, mal weinen oder unzufrieden sind.
Um so mehr lieben sie es, bei den Übungen gestreichelt, angesummt, geküsst oder geschaukelt zu werden. Damit entlockst Du Deinem kleinen Mäuschen oft ein süßes Juchzen und Lachen.
Die erste Zeit nach der Geburt – das Wochenbett – dauert etwa sechs bis acht Wochen. In dieser Zeit sollst und darfst Du Dich ausruhen. Nehmt Euch Zeit damit Ihr ungestört Euer kleines Wunder, was nun in Eurer Mitte ist, gemeinsam kennen lernen könnt.
Sobald Dein Wochenbett beendet ist und Du Dich bereit fühlst, dürfen Du und Dein Baby am Mama Baby Yoga Kurs teilnehmen. Sprich jedoch vorab mit Deiner Hebamme, Deiner Ärtzin oder Deinem Arzt wann der richtige Zeitpunkt individuell für Dich ist.
Ich freu mich Dich und Dein Baby kennenzulernen.
Antje
Preise
Du bist begeistert und möchtest Dich direkt anmelden? Dann einfach auf den Button klicken & Du gelangst zur Anmeldeplattform "momoyoga". Nach einer einmaligen Registrierung kannst Du dort Deinen Kurs online buchen.
*Das Startdatum der Kurskarte kann beim Kauf selbst festgelegt werden.
Wenn Du noch Fragen hast oder unsicher bist ob dieser Kurs für Euch geeignet ist, ruf mich gern an oder schreibe mir:
oder (+49) 174 9842551
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